近日，新冠疫情防控形势严峻复杂，筑牢疫情防控安全屏障，保障自身的身心健康是我们的共同心愿。在开启居家生活后，学生应如何保持良好的身心状态投入学习、家长应怎样帮助孩子更好地适应居家学习生活、教师如何更好地兼任主播与教师的双重角色都值得我们思考。下面这份居家指南请各位学生、家长和老师收好！

致学生

在居家学习过程中，上好网课，规划好课外学习时间至关重要。所以要时刻保持良好的学习状态，遵守上课纪律，紧跟课堂节奏，学会约束自己，保证课堂学习效率；依据自身情况制定合理的学习计划，规律作息时间，按时起床、睡觉、完成作业，安排好上课时间以外的学习内容。

在学习之余，调整和放松也非常重要。在休息时间，可以通过做运动、帮助家人做家务、阅读课外读物、听音乐等方式来自我调节，用积极的心态应对在疫情期间可能出现的紧张、焦虑、烦躁的情绪。如果有困惑或想倾诉，可以与家人、朋友、老师主动诉说内心想法，一起排忧解难，打败情绪怪物。

致家长

居家生活能更好的帮助家长朋友们全面的了解孩子的成长和进步。家长可以协助孩子做好时间规划，引导孩子按照计划有条不紊的完成学习任务，养成自主高效的学习习惯。居家过程中，孩子们难免会出现情绪波动，家长要用对方法、耐心倾听、重视陪伴，有问题可及时与老师沟通，为孩子营造一个良好的居家学习氛围，让孩子保持轻松愉悦的状态更好地投入学习。

致老师

线上教学是对每一位老师的挑战和考验，在安排好生活琐事的同时，要将更多的精力放在工作中。在课中遇到问题或困惑时，可积极与其他老师或教研组分享交流，纾解压力，在别人的经验分享中获得新的解决思路，让每一次线上教学课堂都能精彩纷呈，让每个学生都能学有所获。

居家学习过程中，老师们要与家长保持密切、有效的沟通，积极反馈孩子的情况，针对每个孩子不同的状态相应提出居家学习的合理改进措施，与家长一条心，合力打造最佳学习环境，让孩子们心无旁骛地学习。

居家防疫

当前疫情形势严峻，为保障全体师生及家长的安全，在居家过程中，要牢记：非必要不出门、不串门，确需外出务必佩戴口罩，保持1米以上社交距离，做好个人防护措施；回家第一件事做好消毒，勤洗手，开窗通风；积极配合疫情防控部门各项防疫政策的要求，不瞒报、谎报。

同学们，居家学习是一场“大考验”，考验你们的自律性，更考验你们的责任心。希望你们互相激励，共同进步，成就懂自律、愿自强、肯坚持、有毅力、真用心的自己。全体汉实老师与你携手前行，可爱的同学与你并肩作战，亲爱的家长与你暖心相伴。我们共同努力，共克时艰，让这段居家生活的日子闪亮多彩。期待与你们重聚美丽的汉实校园！